w rok postepy

i tu się zgodzę z Bykiem - w trójboju nie tylką są przyrosty, ale są też spadki formy, przez ostatni rok Sławek miał duży spadek a i to odbudował, 580 kg mógł zrobić już rok temu. Spójrzcie - już 3 lata temu z regularnością zegarka wyciskał 150 kg (a jego rekord 152,5), teraz tylko 145 kg. Lepiej nie mówić ile forsy obaj z darkiem włożyli w [...]

[...] treningach... i jeszcze cos: u Krzycha ta metoda zdawala sie bardziej dzialac tam gdzie cwiczenie nie mialo wyraznego poczatku i konca. Przykladem moze byc tu podciaganie szerokie lub wioslowanie jednoracz. Podobnie moze byc np z bicepsem gdzie unikanie oszukiwania moze byc porownane z unikaniem ostatnich powtorzen. "Koncze serie bo zaczyna [...]

[...] Mi wyszlo w przyblizeniu ok 120 godzin. Przy twoim treningu 3 razy w tygodniu po godzine wychodzi 40 tygodni treningu przy zerowym bilansi kalorycznym. 40 tygodni to prawie rok nap*****lania. Odejmij zime, dni w ktore poprostu nie chce sie isc biegac bo costam... Jesli ma byc szybciej to musisz miec wiekszy wydatek enenretyczny (wiecej [...]

[...] żeby wyrównać oddech, potem znowu bieg i trzecie wejście też na chwilkę i szybko do samochodu ubrać się, ogrzać ciepłą herbatką. Odpukać do tej pory choroby omijały mnie szerokim łukiem i myślę, że jestem dużo bardziej odporny na infekcje, dodatkowo jest to super regeneracja. Skąd pomysł? Rok temu z Tomkiem Jabłońskim 29 grudnia w dzień jego [...]

Całkiem niedawno żegnaliśmy rok 2006. Czy udany? Ile kibiców- tyle osądów. Niewątpliwie zamknęliśmy kolejny rozdział w historii. Panta rei! Były podsumowania, plebiscyty, konkursy na najlepszego boksera, na najlepszą walkę.Cały ten ambaras związany z zakończeniem roku już za nami. Czas zapomnieć o przeszłości. W karnawałowych nastrojach zaczynamy [...]

[...] raz, dwa - trzeba by sie tylko tym zajmowac od rana do nocy. a trzy - skad brac na to kase???... zalezy mi tylko na czystej, estetycznej sylwetce, zeby lepiej sie czuc w swoim ciele poprostu. z ogolnym zarysem miesni ;] i tak przez rok czasu duze postepy chyba zrobilem, wiec przygoda z silownia toczyc sie dalej bedzie na zasadzie "amatora" ;]

"Zajęczał po tych ciosach i już wiedziałem że go mam" Grzegorz Proksa może uznać Las Vegas za szczęśliwe miasto. W swym trzecim tutaj występie odniósł trzecie zwycięstwo przed czasem. Tym razem przez TKO w 3. rundzie pokonał Gene'a Newtona. Amerykanin stracił ochotę do walki po straszliwej serii ciosów w tułów. - Zajęczał po tych [...]

Mozna biegac i w listopadzie, i w lutym. Osobiscie biegam 3x w tygodniu, przez okragly rok, bez wzgledu na pogode . Ale trzeba byc chyba zahartowanym, bo zapewne dla kogos, kto nigdy nie biegal, a kto wybiegnie sobie w mrozny dzien, takie aeroby zakoncza sie przeziebieniem. Szybki marsz jak najbardziej. Jazda konna- tez mozna, ale nie stepa ani [...]

[...] wy­ni­kiem 9.06,27. Do minimum PZLA na mistrzostwa świata w Sopocie (7-9 marca) jeszcze sporo jej brakuje (9.00,00). Zawodniczka LKS Lubusz Słubice ma dopiero 18 lat i z roku na rok robi regularne postępy. Od rekordu Polski seniorek, który należy od siedmiu lat do Lidii Chojeckiej, dzieli ją prawie pół minuty (8.38,21). Re­kord globu Di­ba­ba [...]

[...] postępy. Imo nie ma co wątpić w to, że jest numerem 1 HW na świecie - ja jakoś nie widzę innego kandydata na to miejsce w tej chwili. Swoją drogą coś mi się wydaje, że za rok od tej chwili taka dyskusja będzie dalej miała miejsce, tylko zmienią się nazwiska pretendentów z UFC. Tak btw. walk z zawodnikami top 10 itp spraw związanych z [...]

"Swoją drogą coś mi się wydaje, że za rok od tej chwili taka dyskusja będzie dalej miała miejsce, tylko zmienią się nazwiska pretendentów z UFC." no tak, tylko, że oni nie są eliminowani przez Fedora a walczą między sobą więc to nie dziwi, że kolejka w UFC się zmieni i Lesnar czy Cain będzie "exposed" Co do reszty wypowiedzi to [...]

Od walki z Peterem minęło aż 5 lat, a wg mnie Włado z roku na rok robi postępy i jest dużo lepszy niż 5 lat temu i wg mnie wygra, może nawet przez KO Zmieniony przez - Dremor w dniu 2010-08-05 16:44:14

[...] niż większości aktualnych pro i "płaskość nie rzuca się w oczy" ... Nie mówiąc nawet o reszcie sylwetki i jej estetyce ... Dodatkowo koleś robi ogromne postępy z roku na rok więc nie wiem skąd pomysł, że nie namiesza ... 2010 Phoenix Pro - 2011 New York Pro (foty znalezione na necie) Zmieniony przez - Gubrin w dniu [...]

[...] wszytskich,to joke. Chora jest sytuacja w której w HW rządzi emeryt,on nie jest taki dobry,tylko HW słaba.Z kimś równym sobie zostalby zmiażdżony... Co do Mitchella,to 2013 rok walka z Władkiem.Ale już mi się bardziej podoba niz Chisora.Może techniki nie ma,ale ma to coś.Ma warunki dobre jak na ten styl...Rywal,który ma pokonać Kliczków musi [...]

[...] . Jak ktos jest twardy (patrz podpis) i ma nasrane pod kopula to naprawde szybko sie robi postepy (mowie o dropach , schodach itd...) . Ja jezdze tak na serio niecaly rok i teraz schodki takie po 2,20-2,30 to na luzie . Z w miare plaskimi hopami tez jest niezle . A jak ktos sie boi skakac i boi sie zaliczac gleby to doscie do 2 m schodow [...]

Witam! Mam troche wiecej lat, ale w wieku 16 lat, bez zadnego treningu, na WF-ie wycisnalem 50 kg,przy wadze 73-75 kg. Zaczalem cwiczyc rok pozniej, w wieku 17 lat. Teraz mam 23 lata. Po 6 latach treningow (przewaznie 2-3 x tyg., a w wakacje 2-3 miesiace przerwy)wyciskam 160 kg w lezeniu,100kg w siedzeniu na barki, przy wadze 85 kg(wzrost 178 cm). [...]

[...] mieć 4750 jakbyś nic nie dołożył! Że dołożyłeś masz znacząćo więcej o co ?Dokładasz 2000 bo ci dobrze idzie, sądzę że już na tym etapie to będzie jakieś 7-10 k!! Na koniec roku według jego obliczeń masz 26 000!!! Jeżeli co 3 miesiące dokładałeś to sądzę, że masz znacząco więcej!!! Wejdź na mbank: [...]

[...] dorzucaj 2.5 kg co trening, jak dojdziesz do ciężaru na którym wcześniej stałeś zobaczysz że siła poszła i bd mógł dalej dołożyc ;)) Ps. ogólnie patrząc na twój staż (ponad 1 rok) myślę, że lepszym rozwiązaniem byłby trening 4 x w tyg - split partia 2x w tyg, push&pull, lub góra&dół, zależnie od ciebie, myślę że postępy byś miał lepsze ;)

[...] treningach w Holandii,ale to nie temat o nim.Jeszcze jedno Fedor jest mega dynamiczny,Pudzian niby też,ale jednak nie ma tej techniki bo gdyby była to ciężkie KO byłoby już na Kawaguchim,a tak trochę obił mu twarz,ale rok minął,więc zobaczymy,pewne jest tylko to,że z Thompsonem nie przegra. Zmieniony przez - Don_Alex w dniu 2011-05-18 22:33:27

[...] chec do treningow i takze na koncentracje na nich oraz efektywnosc :) wlasciwie to nam sie tylko wydaje tak:) wystarczy troszeczke ze forma spadnie to nam cwiczacym sie wydaje ze form anasza to tragedia:) ale rzuccie okiem o rok wstecz:) sa postepy??? napewno! powodzenia w dalszych treningach! Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2009-03-27 10:02:05